Méditer nécessite d’abord d’atteindre un état de profonde relaxation pour parvenir à entrer en contact avec notre être intérieur. Les effets de la méditation se font sentir tant au niveau psychologique que physiologique. La méditation permet entre autres de : - Apaiser le feu roulant de nos pensées
Prendre une distance face à nos émotions
Demeurer centré dans le tourbillon de la vie
Calmer et approfondir la respiration
Développer sans cesse notre intuition profonde
Se relier à notre force intérieure
Favoriser la présence à soi et aux autres
Méditer, c’est aussi prendre conscience de notre potentiel intuitif et créateur pour se bâtir une vie à la hauteur de nos aspirations. | 