Les cours hebdomadaires
L’école de méditation Au Centre de Soi offre 3 sessions de cours par année soit à l’automne, à l’hiver et au printemps à raison de 10 à 12 semaines consécutives. Le contenu des niveaux varie tel que décrit ci-dessous.
Méditation I : S’initier à la méditation
Faire l’apprentissage des techniques de base telles la respiration consciente, l’ancrage, la présence à soi, et installer une pratique quotidienne.
Méditation 2 : Ressentir
A travers les pratiques méditatives, développer le ressenti physique et intuitif par différents exercices pratiques dont l’activation d’un circuit de points énergétiques répartis dans tout le corps. Ce cours s’échelonne sur deux sessions.
Méditation 3 : Se relier
Contacter davantage notre essence en poursuivant la démarche d’intégration des techniques et perceptions développées dans les niveaux précédents afin d’amplifier l’ouverture de la conscience. Des outils supplémentaires supportent cette démarche.
Formation aux enseignants
Ce cours s’adresse aux personnes ayant complété l’ensemble des quatre sessions de cours ainsi qu’un atelier de week-end ou l’équivalent. Les techniques de base, la pédagogie, les outils de développement du ressenti sont abordés. Ce cours vise également à guider et supporter la personne dans sa démarche d’enseignant.
Les ateliers d’une journée
Les ateliers développent des thèmes particuliers et nécessitent une capacité à vous centrer, à vous relier à vous-même afin de poursuivre le travail de conscientisation amorcé auparavant.
La co-création
Invité à contacter votre propre potentiel créateur, apprenez à manifester vos aspirations de façon concrète.
COÛT
100$ incluant le diner
Les stages de weekends
Les stages demeurent toujours une occasion privilégiée d’approfondir les notions enseignées lors des cours hebdomadaires. Ils permettent de se consacrer entièrement à soi-même, le temps nécessaire pour accélérer l’éveil de la conscience.
Le pouvoir de l’intention
Guidé par le choix d’une intention, explorez un aspect de vous-même que vous désirez transformer afin d’accéder à votre plein potentiel.
La connexion avec votre essence profonde
En vous reliant à votre être véritable, harmonisez votre vie avec votre vision intérieure.
EXIGENCE PRÉALABLE
Avoir complété une session de 10 cours de méditation.
COÛT
Inclut le stage, les repas et 2 nuitées.
Chambre individuelle (salle bain semi-privée) 350$ occ. simple / 320$ occ. double
Chambre individuelle (salle bain commune) 320$ occ. simple / 290$ occ. double
Dortoir (sans literie, ni serviettes) 250$
CONTEXTE
Lors des ateliers et des stages, différents moyens sont proposés afin d’accroître la présence à soi tels des exercices de centration, des techniques respiratoires, de brèves méditations assis sur une chaise, de riches échanges de conscientisation et des mouvements corporels doux. Les mouvements se font debout ou couchés et peuvent être adaptés selon vos limites corporelles. Si la température le permet, certains apprentissages se font à l’extérieur.
ENDROIT
Les ateliers et les stages se déroulent généralement près de Joliette, dans la région de Lanaudière au Québec. Ils peuvent aussi être offerts dans d'autres régions.
Consultez les onglets respectifs pour le calendrier et les inscriptions.
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