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Méditation en cours offre des sessions de cours de méditation et de yoga des voyelles pour tous les niveaux à des individus, des associations, des entreprises ou lors de stages de formation. Les cours, détaillés au calendrier, permettent d’acquérir et d’intégrer la technique dans un contexte plus propice à l’apprentissage. La méditation enseignée propose des techniques de base simples et efficaces destinées à entraîner l’esprit à penser au moment opportun et à se calmer lorsque nous en ressentons le besoin. Un temps pour chaque chose: un temps pour gérer, agir, résoudre, comprendre; un temps pour se détendre, se mettre au neutre, se reposer l’esprit. La méditation vise également à augmenter le niveau de conscience afin d’être davantage présent à soi-même et aux autres. Cet état de pleine conscience procure un apaisement intérieur en calmant, entre autres, le flot de pensées inutiles. Ainsi, l’être humain retrouve peu à peu la maîtrise de lui-même. Une session de cours s’échelonne sur 10 à 12 semaines consécutives à raison de Tous les cours sont dispensés par petits groupes afin d’offrir un enseignement personnalisé. De plus, afin de rendre la méditation accessible à tous, elle se pratique en position assise sur une chaise.
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